Sortie a jeun ??

Est ce que courir à jeun permet une préparation plus efficiente ? Il y a du pour et du contre. A voir le dossier nutri-site

Leur conclusion :
Le sport à jeun nécessite une bonne connaissance de soi, c’est une séance qu’il faut considérer comme un entrainement à part entière dans son planning hebdomadaire, limité en durée (< 1h) et en quantité (< de 2x par semaine). Un ravitaillement hydrique sucré et une stratégie diététique de rigueur vous ferons apprécié cette activité physique si particulière.

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