Semaine pluvieuse, course à pied ennuyeuse !

Mardi : 56 minutes de course dont 10 x (30″x30″) : bonnes sensations

Vendredi : 80% VMA; 1h09 de courses

Cette semaine, ma routine est de me forcer à boire après chaque course un verre tout les 1/4 d’heure pendant 1H. Prise de spiruline.

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